Penyakit kronis adalah gangguan kesehatan yang berlangsung lama, biasanya lebih dari 1 tahun. Kebanyakan penyakit kronis disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Jenis penyakit ini sering tidak disadari sampai kondisinya sudah terlanjur parah dan tidak jarang berujung pada kematian. Penyakit kronis yang bisa menyerang kelompok usia produktif yaitu 25-50 tahun. Ada beberapa penyakit kronis tersebut diantaranya : Hipertensi, Diabetes Melitus dan Kolesterol.
Hipertensi
Pengertian Hipertensi
Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di angka sistolik >140 mmHg dan diastolik >90 mmHg atau lebih. Hipertensi ini biasa dikenal sebagai SILENT KILLER karena sering terjadi tanpa adanya keluhan sehingga tidak disadari oleh diri sendiri. Jika tidak segera ditangani, maka bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal dan stroke.
Parameter Hipertensi
Untuk menegakkan diagnosis hipertensi dilakukan pengukuran darah minimal 2 kali dengan jarak 1 minggu. Berikut klasifikasi hipertensi :
Normal : <120/80 mmHg
Pra-hipertensi : 120-139/89 mmHg
Hipertensi tingkat 1 : 140-159/99 mmHg
Hipertensi tingkat 2 : >160/100 mmHg
Hipertensi sistolik terisolasi : 140/<90 mmHg
Diabetes Melitus
Pengertian Diabetes Melitus
Diabetes adalah penyakit menahun yang ditandai oleh kadar glukosa darah yang melebihi nilai normal. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Diabetes disebabkan oleh tubuh kekurangan hormon insulin yang dihasilkan pankreas. Hal ini menyebabkan tubuh tidak dapat mengolah gula darah menjadi energi.
Parameter Diabetes Melitus
Diabetes:
HBA1C = di atas 6,5%
Gula darah puasa = di atas 126 mg/dL
Gula darah sewaktu = di atas 200 mg/dL
Prediabetes:
HBA1C = 5,7-6,4%
Gula darah puasa = 100-125 mg/dL
Gula darah sewaktu = 140-199 mg/dL
Normal:
HBA1C = di bawah 5,7%
Gula darah puasa = di bawah 99 mg/dL
Gula darah sewaktu = di bawah 140 mg/dL
Kolesterol
Pengertian Kolesterol
Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh sel-sel tubuh. Tingkat kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan gangguan sirkulasi darah. Ada 2 jenis kolesterol :
HDL, berfungsi sebagai mencegah terjadinya ateroma atau penyempitan pembuluh darah akibat lemak.
LDL, merupakan lemak jahat. Penyebab utama pembentukan ateroma atau penyempitan pembuluh darah.
Parameter Kolesterol
Total kolesterol : Baik (<200), perbatasan (200-239) dan buruk (>240)
LDL : Baik (<130), perbatasan (130-159) dan buruk (>160)
HDL : Baik (>50), perbatasan (40-49) dan buruk (<40)
Trigliserida : Baik (<200), perbatasan (200-399) dan buruk (>400)
Tips Mengontrol Penyakit Kronis
Batasi konsumsi gula dan garam secara berlebihan
Batasi konsumsi makanan berlemak atau digoreng dan makanan cepat saji
Konsumsi buah buahan dan sayuran setiap hari
Lakukan olahraga secara teratur, minimal 30 menit tiap hari
Berhenti merokok
Menjaga berat badan ideal
Rutin melakukan pengecekan hipertensi, gula darah dan kolesterol
Terima kasih banyak!
Semoga bermanfaat, semoga lekas sembuh, sehat selalu.
Say YES to a healthier you!
Salam sehat,
APOTEK YES FARMA
Jl. Mekar Wangi No. 2-B, Bandung
(022) 42825938
Whatsapp: 085759811288
️FB, IG, Youtube : apotekyesfarma
Tokopedia.com/apotekyesfarma
Goapotik.com/penjual/apotek-142
Halodoc partner
MOSHealth partner
KlikDokter partner
GrabHealth / Good Doctor partner
SehatQ partner
Special thanks to :
Comments